黑熊搏击会

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　　~~~~117节课~~~~

　　分为初级、中级、高级三大板块，包含了热身、站架、步法等基础训练，拳法、腿法、拳腿组合、防守等技术训练;

　　~~~~进阶世界~~~~

　　地图会跟随你的学习进度变化而变化，从中国走向世界，时刻知道自己的位置;And不定时有彩蛋哦;

　　~~~~趣味训练~~~~

　　定期针对各节点课程开展娱乐化的挑战，让你在互动中提高自己的搏击水平;

　　~~~~搏击健身~~~~

　　搏击是一项高频率运动，通过腰腿配合可打造出完美腰臀比。同时，不同的技法也可对不同的部位起到针对性训练，比如：膝法收紧腰腹;正蹬腿收紧腿部;左右循环式控腿练习核心;绳梯练习收紧小腿;肘法练习后背肌肉、收紧肩胛骨等;

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