和畅依

　　和畅依是一款健康检测类型软件，通过和畅依app可以检测用户的身体健康情况，随时随地管理，从医生的深入角度来管理你的健康水平等等，非常好用。需要的朋友快来下载和畅依软件试试吧

　　和畅依app是基于“治未病”理念打造的中医特色个人健康管理信息系统，帮助用户实现自助健康管理，祛病根、保损失，保障客户的健康效益。

　　和畅依app根据传统医学理论，从经络、脏腑、体质三大角度，对人体进行全面健康评估，用户可以非常简便地自助管理经络、脏腑、体质调理运动行为，获得健康。

　　为客户进行资料引导填写，帮助客户正确填写资料

　　提供在线检测，为客户进行快捷的中医身体检测

　　在和畅依app中为客户进行评估报告统计，为客户进行风险评级

　　为客户依据客户的症状进行治疗方案推荐，为客户推荐调理方案

　　提醒养生，为客户定时进行养生提醒，为客户显示养生计划

　　自动为客户进行健康档案记录，帮助客户找到记录

　　在和畅依app首页客户可以进行快捷检测，让客户便捷的检测身体

　　和畅提醒，为客户提供在线提醒，提醒客户进行锻炼

　　在首页底部为客户准备了大量的推荐阅读文章

　　在检测结果页面，客户可以查看对应的评估报告，查看对应的风险等级

　　应用为客户推荐了干预方案，让客户也有对应的健康调理对策

　　健康怎么管理？

　　健康四大基石，十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。

　　健康管理的方法主要从以上四点展开管理，通过对生活方式的调节对个人或群体的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程，最终达到减少疾病发生及控制疾病进展的目的。在十二篮健康管理方案中，是依据线下收集来的数据，个性化地给个人推送健康管理方案。

　　如何做到健康饮食？

　　早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。

　　午餐吃八分饱。基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的；基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的。中式吃法很难控制食量，遇到自己爱吃的菜总会吃得特别多，也很容易吃过量。改为西式用餐方式，将所有菜类、分量装在同一个盘子里，这样不但能达到营养均衡，又能轻松控制食量，如果再放慢用餐速度，自然容易得到饱足感，可避免吃过量。

　　饭后尽量不吃甜点。如果实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包，或果冻4个。不要过量哟！

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