好月芳

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　　技术团队与贴心服务相遇，好月芳引领南京地区产后康复服务标准，成为一站式母婴服务品牌。

　　1、体型体重管理：

　　以补代泄，恢复与增强自身机体代谢功能，是安全瘦身不反弹的

　　2、亚健康体质调理：

　　产后恢复的重要时期，中医与薰蒸疗法双重疗法，激活组织器官

　　3、女性特征保养：

　　骨盆错位、臀肥下垂、内分泌失调既是美丽问题又是健康问

　　4、受损肤质修护：

　　针对妊娠纹、破宫产疤痕的激活-分解-褪色-紧致四效合一的

　　5、产后综合症调理：

　　靠休养来缓解“月子病”是过去式了，中医疗法配合名贵中药辩

　　6、亚健康检测：

　　为产后妈妈提供一对一的健康检测评估，出具包含十几项产后健

　　塑身常识

　　产后塑身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。

　　产后康复塑身时间

　　如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

　　产后康复塑身进度

　　产后塑身进度 根据美国妇产科医师学会(acog)和美国兰多国际孕产护理研究学会(sunloading)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

　　产后康复塑身食物选择

　　产后塑身食物选择： 在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议，在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3客富含蛋白质的食物)，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean bodymass)断奶后才可逐步降低脂肪。

　　产后康复最佳时间方式

　　哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样最健康安全。

　　产后康复运动安排

　　产后减肥运动安排： 跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。产后减肥需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。

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